Ablauf
Erstgespräch und Information
Im Erstgespräch geht es darum, Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen: Welche Beschwerden oder Anliegen führen Sie zu mir? Welche Ziele, Wünsche oder Erwartungen haben Sie an die Behandlung? Auch eventuelle Zweifel oder Unsicherheiten dürfen hier Platz haben.
Ich nehme mir Zeit, um einen ersten Überblick über Ihre Symptomatik, den bisherigen Verlauf und mögliche Ursachen zu gewinnen. Gleichzeitig bekommen Sie die Gelegenheit, meine Arbeitsweise kennenzulernen und zu prüfen, ob Sie sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können – denn gegenseitige Sympathie ist ein wichtiger Bestandteil erfolgreicher psychologischer Begleitung.
Transparenz ist mir besonders wichtig: Sie sollen jederzeit wissen, was in der Behandlung passiert. Deshalb informiere ich Sie über alle relevanten Punkte – von Ziel und Methode der Behandlung bis hin zu organisatorischen Details wie Dauer, Kosten, Schweigepflicht, Risiken und Alternativen.
So können Sie eine bewusste und informierte Entscheidung für oder gegen eine Behandlung treffen.
Der therapeutische Prozess
Jede Psychotherapie verläuft individuell. Zu Beginn geht es darum, Ihre Schwierigkeiten systematisch zu erfassen, nach Dringlichkeit zu ordnen und gemeinsam klare Veränderungsziele zu definieren. Wir betrachten dabei nicht nur die aktuellen Probleme, sondern auch die dahinterliegenden Auslöser, aufrechterhaltenden Faktoren und biografischen Hintergründe.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Aktivierung Ihrer persönlichen Stärken und Ressourcen – denn diese sind entscheidend für nachhaltige Veränderung.
Vergangene Erfahrungen, vor allem aus Kindheit und Jugend, prägen oft unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln. In der Therapie arbeiten wir mit bewährten Methoden wie Imaginationsübungen oder Rollenspielen, um alte Muster zu erkennen, neu zu bewerten und gezielt zu verändern.
Veränderung geschieht dann, wenn Probleme spürbar und erlebbar gemacht werden – nur so kann ein echter Lernprozess beginnen. Ziel ist es, neue Denk- und Handlungsmuster im Alltag zu erproben und eigenständige Problembewältigung zu stärken.
Therapiedauer & Frequenz
Die Dauer einer Therapie richtet sich nach Ihrem Anliegen – so kurz wie möglich, so lange wie nötig. Bereits im Erstgespräch gebe ich eine erste Einschätzung.
In der Anfangsphase finden Sitzungen meist wöchentlich statt. Bei bestimmten Themen (z. B. Angst oder Zwang) kann auch eine intensivere Begleitung notwendig sein. Mit zunehmender Stabilisierung können die Abstände individuell angepasst werden.